بوی بد دهان بر اعتماد به نفس افراد تأثیر مستقیم می گذارد! - کلینیک دندانپزشکی دکتر صالحی

بوی بد دهان بر اعتماد به نفس افراد تأثیر مستقیم می گذارد!

هنگامی که دهان خود را برای صحبت یا لبخند باز می کنید، آخرین واکنشی که می خواهید این است که فرد مقابل شما بینی خود را بگیرد.

بوی بد دهان خجالت آور است و می تواند برای اعتماد به نفس و عزت نفس شما تاثیرگذار باشد. بوی بد دهان قاتل اعتماد به نفس اجتماعی افراد است. بوی بد دهان می تواند به روابط اجتماعی و شخصی شما آسیب برساند.

اگر جزو آن دسته از افراد هستید که از بوی بد دهان رنج می‌برید، حتما می‌دانید که بوی بد چه ناهنجاری و تاثیر بدی در طرف مقابل دارد. شما ممکن است احساس گناه کنید که افراد را با بوی بوی بد خود آزار می دهید. خوشبختانه در بیشتر موارد بوی بد دهان به سادگی قابل درمان است.

علل ایجاد بوی بد دهان

 

دلایل ایجاد بوی بد دهان می تواند از فردی به فرد دیگر تغییر کند. رایج ترین دلایل عبارتند از:

 

۱) باقی ماندن ذرات غذا در داخل و اطراف دندان‌ها، به‌ویژه مواد قندی یا نشاسته‌ای که می‌تواند باعث ایجاد بوی بد شوند. برخی مواد غذایی مانند پیاز، سیر و ادویه ها نیز باعث بوی بد دهان می شوند. بوی این مواد غذایی می تواند وارد جریان خون شود، به ریه ها برسد و بر بوی دهان شما تأثیر بگذارد.

 

۲) مصرف دخانیات: سیگار کشیدن باعث بوی بد دهان می شود. سیگار کشیدن می تواند منجر به ایجاد بیماری های لثه شود که باعث تشکیل بوی بد نیز می شود.

بیشتر بخوانید
سلامت دهان و دندان در دوران بارداری

 

۳) بهداشت نامناسب دهان و دندان: اگر به طور منظم مسواک نزنید و نخ دندان نکشید، ذرات غذا در دهان شما باقی می ماند و باعث بوی بد دهان می شود.

 

۴) خشکی دهان: خشکی دهان می تواند به افزایش شدت بوی بد کمک کند زیرا تولید بزاق کاهش می یابد. خشکی دهان به طور طبیعی در هنگام خواب رخ می دهد و باعث “بوی بد صبحگاهی” می شود و اگر از طریق دهان خود نفس می کشید بوی بد تشدید می شود.

 

۵) عوارض مصرف برخی داروها باعث خشکی دهان می شود. برخی از دارو ها در بدن تجزیه می شوند و مواد شیمیایی موجود در سیستم تنفسی را آزاد می کنند.

 

۶) عفونت شدید دهان و دندان: عفونت شدید دهان و دندان باعث بوی بد دهان می شود.

 

۷) بیماری های دهان، بینی و گلو:  برخی از بیماری دهان، بینی و گلو می تواند منجر به تجمع باکتری، عفونت و التهاب مزمن شود که تمامی این موارد دلیل بوی بد دهان هستند.

 

۸) دلایل دیگر: بعضی از بیماری ها مواد شیمیایی به خصوصی را در بدن تولید می کنند که ممکن است باعث بوی بد دهان شوند. ریفلاکس مزمن اسید معده می تواند باعث ایجاد بوی بد شود.

روش های مقابله با بوی بد دهان مزمن

 

۱) مراقبت از دهان و دندان منظم را فراموش نکنید: بهترین توصیه ای که می توانیم انجام دهیم این است که هر روز نخ دندان بکشید و دو بار در روز مسواک بزنید. این بهترین راه حل برای جلوگیری از بسیاری از مشکلات سلامتی دهان ودندان دندان است.

بیشتر بخوانید
10 دلیل اصلی تغییر طعم دهان

 

۲) دهان خود را مرطوب نگه دارید: جویدن آدامس بدون قند به دهان امکان تولید بزاق بیشتر در فاصله بین وعده های غذایی را می دهد. اطمینان حاصل کنید که آب کافی می نوشید. نوشیدن آب کافی فواید زیادی دارد و می تواند بلافاصله سلامت دهان و دندان شما را بهبود دهد.

 

۳) اجتناب از سیگار کشیدن: سیگار نه تنها خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهد، بلکه به لثه های شما نیز آسیب می رساند. سیگار کشیدن رنگ دندان ها را تغییر می دهد و باعث بوی بد دهان می شود.

 

۴) از دهانشویه های الکلی استفاده نکنید: الکل یک عامل خشک کننده داخل دهانی است. اگرچه دهانشویه های الکلی، دهان را تمیز می کند، اما پس از استفاده شرایطی ایجاد می کنند که باعث خشکی دهان می شود. حتما دهانشویه‌ بدون الکل را انتخاب کنید که میکروب‌ها را از بین می برد و رطوبت دهان را حفظ می کند.

۵) زبان خود را تمیز کنید: باکتری هایی که زبان شما را می پوشانند به میزان قابل توجهی در ایجاد بوی بد دهان نقش دارند. به آرامی زبان خود را با مسواک تمیز کنید تا این باکتری های بدبو از بین بروند. برای تمیز کردن کامل تر، می توانید از مسواک مخصوص زبان استفاده کنید. مسواک مخصوص زبان تمام باکتری ها، مواد غذایی و سلول های مرده ای را که معمولاً با مسواک نمی توانید به آنها دسترسی پیدا کنید، از بین می برد.

 

۶) مصرف منظم میوه و سبزیجات را در برنامه غذایی خود قرار دهید: جویدن سیب، هویج یا کرفس می تواند به از بین بردن باکتری ها از دندان، لثه و زبان کمک کند و باعث افزایش تولید بزاق و کاهش بوی بد دهان شود. این میان وعده ها همچنین اشتهای شما را کاهش می دهند که بوی بد دهان را کاهش می دهد.  بوی بد زمانی اتفاق می افتد که اسید معده به دلیل گرسنگی تجمع پیدا می کند.

بیشتر بخوانید
9 روش مختلف که می توانید برای جلوگیری از افتادن دندان انجام دهید.

 

به طور منظم به دندانپزشک مراجعه کنید. بهترین کاری که می توانید برای اطمینان از رعایت بهداشت دهان و دندان انجام دهید این است که به طور منظم به کلینیک دندانپزشکی دکتر صالحی مراجعه کنید. اگر علیرغم توصیه های ذکر شده بوی بد دهان شما ادامه پیدا کرد، یک قرار ملاقات با کلینیک ما تنظیم کنید تا بتوانیم به شما کمک کنیم. اگر بیماری لثه، خشکی مزمن دهان یا مشکل زمینه ای دیگری دارید، می توانیم به شما کمک کنیم. ما به راحتی می‌توانیم تشخیص دهیم که بوی بد دهان ناشی از یک منبع داخلی است یا خیر و شما را به پزشک مربوطه ارجاع دهیم.

 

۸ دیدگاه. دیدگاه جدید بگذارید

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

این زمینه را پر کنید
این زمینه را پر کنید
لطفاً یک نشانی ایمیل معتبر بنویسید.